12.4 km | 01:27:31 | 07:04/km日期: 2024-03-30 06:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83.5
Pace: 06'33" / 06'26" / 06'20" / 06'26" / 06'38" / 06'27" / 08'32" / 06'20" / 07'15" / 06'31" / 07'20" / 06'26" / 16'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.37 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'26" | 00:12'59" |
3 | 06'20" | 00:19'19" |
4 | 06'26" | 00:25'45" |
5 | 06'38" | 00:32'23" |
6 | 06'27" | 00:38'50" |
7 | 08'32" | 00:47'22" |
8 | 06'20" | 00:53'42" |
9 | 07'15" | 01:00'57" |
10 | 06'31" | 01:07'28" |
11 | 07'20" | 01:14'48" |
12 | 06'26" | 01:21'14" |
12.4 | 17'02" | 01:27'31" |