6.8 km | 00:32:32 | 04:46/km日期: 2024-03-28 18:32 - 地點: 仁武高中 - 平均心率: 161 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 04'47" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'37" / 05'36" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'13") | 815 / 815 |
2 | | 42'27" (+38'56") | 27 / 843 |
3 | | 03'41" (+00'10") | 820 / 1663 |
4 | | 43'37" (+40'06") | 26 / 1690 |
5 | | 03'36" (+00'05") | 824 / 2514 |
6 | | 41'20" (+37'49") | 28 / 2542 |
7 | | 03'36" (+00'05") | 820 / 3363 |
8 | | 42'06" (+38'35") | 27 / 3390 |
9 | | 03'35" (+00'04") | 830 / 4220 |
10 | | 49'16" (+45'45") | 23 / 4244 |
11 | | 03'31" | 830 / 5075 |
12 | | 31'48" (+28'17") | 35 / 5110 |
13 | | 03'31" | 833 / 5943 |
14 | | 43'55" (+40'24") | 26 / 5969 |
15 | | 03'31" | 839 / 6809 |
16 | | 46'00" (+42'29") | 13 / 6822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.82 km NIKE VAPORFLY NEXT 3 桃紅 累積 :
325.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'44" | 00:09'31" |
3 | 04'41" | 00:14'12" |
4 | 04'39" | 00:18'51" |
5 | 04'37" | 00:23'28" |
6 | 05'36" | 00:29'04" |
6.8 | 04'12" | 00:32'32" |