7.4 km | 00:40:17 | 05:27/km日期: 2024-03-29 21:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'18" / 05'23" / 05'24" / 06'57" / 12'24" / 07'39" / 06'52" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 372 / 7372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.18 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 05'23" | 00:13'41" |
3 | 05'24" | 00:19'05" |
4 | 06'57" | 00:26'02" |
5 | 12'24" | 00:38'26" |
6 | 07'39" | 00:46'05" |
7 | 06'52" | 00:52'57" |
7.4 | 05'11" | 00:54'53" |