10.5 km | 01:17:05 | 07:20/km日期: 2016-07-01 05:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1418 Cal - 總步數: 12607 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'50" / 07'02" / 06'56" / 06'57" / 06'58" / 07'24" / 07'31" / 07'37" / 07'23" / 07'23" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+00'53") | 1006 / 1006 | 161 / 79 |
2 | | 06'59" (+00'05") | 1005 / 2011 | 167 / 85 |
3 | | 06'54" | 1002 / 3013 | 164 / 87 |
4 | | 06'55" (+00'01") | 1003 / 4016 | 164 / 88 |
5 | | 07'14" (+00'20") | 1008 / 5025 | 159 / 86 |
6 | | 07'21" (+00'27") | 1008 / 6033 | 164 / 82 |
7 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 7034 | 163 / 81 |
8 | | 07'32" (+00'38") | 1009 / 8043 | 163 / 81 |
9 | | 07'20" (+00'26") | 1003 / 9047 | 162 / 83 |
10 | | 07'21" (+00'27") | 1007 / 10054 | 164 / 82 |
11 | | 07'20" (+00'26") | 505 / 10560 | 164 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'02" | 00:14'52" |
3 | 06'56" | 00:21'48" |
4 | 06'57" | 00:28'45" |
5 | 06'58" | 00:35'43" |
6 | 07'24" | 00:43'07" |
7 | 07'31" | 00:50'38" |
8 | 07'37" | 00:58'15" |
9 | 07'23" | 01:05'38" |
10 | 07'23" | 01:13'01" |
10.5 | 08'02" | 01:17'05" |