5.6 km | 00:37:05 | 06:40/km日期: 2024-03-28 20:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'42" / 06'42" / 06'41" / 06'34" / 06'46" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'22") | 423 / 423 |
2 | | 06'37" (+00'11") | 431 / 855 |
3 | | 06'43" (+00'17") | 430 / 1285 |
4 | | 06'31" (+00'05") | 436 / 1722 |
5 | | 06'52" (+00'26") | 500 / 2222 |
6 | | 06'33" (+00'07") | 357 / 2579 |
7 | | 06'39" (+00'13") | 428 / 3008 |
8 | | 06'36" (+00'10") | 442 / 3451 |
9 | | 06'28" (+00'02") | 410 / 3861 |
10 | | 06'50" (+00'24") | 423 / 4285 |
11 | | 06'41" (+00'15") | 420 / 4706 |
12 | | 06'44" (+00'18") | 422 / 5129 |
13 | | 06'26" | 424 / 5554 |
14 | | 18'06" (+11'40") | 3 / 5557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.23 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'42" | 00:13'24" |
3 | 06'41" | 00:20'05" |
4 | 06'34" | 00:26'39" |
5 | 06'46" | 00:33'25" |
5.6 | 06'34" | 00:37'05" |