4.0 km | 00:28:09 | 07:02/km日期: 2024-03-26 20:01 - 平均心率: 132 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.5
Pace: 06'16" / 07'15" / 07'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'12") | 300 / 300 |
2 | | 30'06" (+25'55") | 38 / 338 |
3 | | 04'15" (+00'04") | 300 / 638 |
4 | | 23'01" (+18'50") | 50 / 689 |
5 | | 04'11" | 300 / 989 |
6 | | 33'15" (+29'04") | 35 / 1024 |
7 | | 04'17" (+00'06") | 300 / 1324 |
8 | | 40'47" (+36'36") | 28 / 1353 |
9 | | 04'16" (+00'05") | 300 / 1653 |
10 | | 24'11" (+20'00") | 48 / 1701 |
11 | | 04'11" | 300 / 2001 |
12 | | 25'05" (+20'54") | 46 / 2047 |
13 | | 04'28" (+00'17") | 300 / 2347 |
14 | | 37'12" (+33'01") | 31 / 2379 |
15 | | 04'18" (+00'07") | 300 / 2679 |
16 | | 22'20" (+18'09") | 52 / 2731 |
17 | | 04'19" (+00'08") | 300 / 3031 |
18 | | 22'29" (+18'18") | 51 / 3083 |
19 | | 04'19" (+00'08") | 300 / 3383 |
20 | | 27'37" (+23'26") | 42 / 3425 |
21 | | 04'35" (+00'24") | 231 / 3656 |
22 | | 22'23" (+18'12") | 52 / 3708 |
23 | | 04'38" (+00'27") | 293 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.77 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'15" | 00:13'31" |
3 | 07'19" | 00:20'50" |
4.0 | 07'18" | 00:28'10" |