10.2 km | 00:54:51 | 05:22/km日期: 2016-06-29 05:42 - 地點: 河北廊坊 - 天氣: 雨後多霧路面潮濕未乾 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1253 Cal - 總步數: 9559 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 06'01" / 05'41" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'09" / 05'07" / 05'01" / 05'08" / 04'58" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'02") | 1004 / 1004 | 175 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'44") | 1007 / 2011 | 175 / 100 |
3 | | 05'25" (+00'28") | 1007 / 3019 | 175 / 104 |
4 | | 05'21" (+00'24") | 1008 / 4028 | 174 / 106 |
5 | | 05'19" (+00'22") | 1008 / 5037 | 173 / 108 |
6 | | 05'06" (+00'09") | 1007 / 6044 | 176 / 110 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 7044 | 175 / 112 |
8 | | 05'03" (+00'06") | 1001 / 8046 | 176 / 111 |
9 | | 05'05" (+00'08") | 1007 / 9054 | 177 / 110 |
10 | | 04'57" | 1002 / 10056 | 174 / 115 |
11 | | 07'12" (+02'15") | 205 / 10262 | 130 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
254.98 km 亞瑟士 TARTHEREAL 3 累積 :
843.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'41" | 00:11'42" |
3 | 05'28" | 00:17'10" |
4 | 05'24" | 00:22'34" |
5 | 05'22" | 00:27'56" |
6 | 05'09" | 00:33'05" |
7 | 05'07" | 00:38'12" |
8 | 05'01" | 00:43'13" |
9 | 05'08" | 00:48'21" |
10 | 04'58" | 00:53'19" |
10.2 | 07'26" | 00:54'51" |