5.2 km | 00:21:27 | 04:05/km日期: 2024-03-27 23:14 - 平均心率: 91 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'54" / 04'08" / 04'09" / 04'00" / 03'32" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'08" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'00" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'06" | 240 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.16 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'08" | 00:09'02" |
3 | 04'09" | 00:13'11" |
4 | 04'00" | 00:17'11" |
5 | 03'32" | 00:20'43" |
5.2 | 03'06" | 00:21'28" |