7.8 km | 03:40:21 | 28:21/km日期: 2024-03-26 06:47 - 平均心率: 66 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.8
Pace: 37'51" / 21'04" / 25'19" / 22'54" / 16'53" / 16'37" / 17'17" / 44'19" / 23'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
408.73 km 
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'51" | 00:37'51" |
2 | 21'04" | 00:58'55" |
3 | 25'19" | 01:24'14" |
4 | 22'54" | 01:47'08" |
5 | 16'53" | 02:04'01" |
6 | 16'37" | 02:20'38" |
7 | 17'17" | 02:37'55" |
8 | 44'19" | 03:22'14" |
7.8 | -79'-27" | 03:40'21" |