9.7 km | 01:18:06 | 08:03/km日期: 2024-03-30 07:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'45" / 07'32" / 09'08" / 07'15" / 08'15" / 06'41" / 07'09" / 10'34" / 08'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'33" (+03'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'20" (+01'39") | 688 / 9688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.05 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'32" | 00:15'17" |
3 | 09'08" | 00:24'25" |
4 | 07'15" | 00:31'40" |
5 | 08'15" | 00:39'55" |
6 | 06'41" | 00:46'36" |
7 | 07'09" | 00:53'45" |
8 | 10'34" | 01:04'19" |
9 | 08'04" | 01:12'23" |
9.7 | 08'19" | 01:18'07" |