7.1 km | 00:54:22 | 07:36/km日期: 2024-03-23 07:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 8334 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87.8
Pace: 06'44" / 10'22" / 06'28" / 04'58" / 06'23" / 08'41" / 07'29" / 22'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'18") | 1001 / 1001 | 171 / 86 |
2 | | 10'23" (+03'58") | 1001 / 2002 | 125 / 76 |
3 | | 06'25" | 1001 / 3004 | 172 / 90 |
4 | | 06'54" (+00'29") | 1002 / 4006 | 160 / 90 |
5 | | 07'31" (+01'06") | 1001 / 5007 | 154 / 85 |
6 | | 08'17" (+01'52") | 1000 / 6008 | 142 / 84 |
7 | | 06'37" (+00'12") | 1002 / 7010 | 173 / 87 |
8 | | 10'41" (+04'16") | 132 / 7143 | 105 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.77 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 10'22" | 00:17'06" |
3 | 06'28" | 00:23'34" |
4 | 04'58" | 00:28'32" |
5 | 06'23" | 00:34'55" |
6 | 08'41" | 00:43'36" |
7 | 07'29" | 00:51'05" |
7.1 | 22'49" | 00:54'22" |