13.8 km | 02:39:48 | 11:33/km日期: 2024-03-23 14:42 - 總爬升: 623 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 64
Pace: 17'32" / 07'09" / 08'02" / 12'01" / 09'07" / 09'48" / 12'26" / 12'52" / 23'27" / 09'37" / 09'27" / 12'19" / 08'58" / 08'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 263.48 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'32" | 00:17'32" |
| 2 | 07'09" | 00:24'41" |
| 3 | 08'02" | 00:32'43" |
| 4 | 12'01" | 00:44'44" |
| 5 | 09'07" | 00:53'51" |
| 6 | 09'48" | 01:03'39" |
| 7 | 12'26" | 01:16'05" |
| 8 | 12'52" | 01:28'57" |
| 9 | 23'27" | 01:52'24" |
| 10 | 09'37" | 02:02'01" |
| 11 | 09'27" | 02:11'28" |
| 12 | 12'19" | 02:23'47" |
| 13 | 08'58" | 02:32'45" |
| 13.8 | 08'33" | 02:39'48" |
留言 
