5.5 km | 00:36:17 | 06:37/km日期: 2024-03-24 05:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.3
Pace: 06'09" / 06'07" / 05'54" / 08'40" / 06'25" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 336 / 336 |
2 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 1336 |
3 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 2336 |
4 | | 08'35" (+02'38") | 1000 / 3336 |
5 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 4336 |
6 | | 06'19" (+00'22") | 827 / 5163 |
7 | | 06'13" (+00'16") | 321 / 5484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 414.31 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'07" | 00:12'16" |
3 | 05'54" | 00:18'10" |
4 | 08'40" | 00:26'50" |
5 | 06'25" | 00:33'15" |
5.5 | 06'15" | 00:36'17" |