6.0 km | 01:00:49 | 10:06/km日期: 2024-03-23 19:38 - 平均心率: 142 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 70.8
Pace: 08'57" / 09'44" / 10'09" / 10'41" / 10'44" / 10'25" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'39" (+03'43") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
24.11 km adidas DURAMO 10 累積 :
480.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 09'44" | 00:18'41" |
3 | 10'09" | 00:28'50" |
4 | 10'41" | 00:39'31" |
5 | 10'44" | 00:50'15" |
6 | 10'25" | 01:00'40" |
6.0 | 12'41" | 01:00'49" |