6.8 km | 01:17:45 | 11:28/km日期: 2024-03-23 22:02 - 平均心率: 110 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.5
Pace: 10'31" / 11'03" / 10'40" / 14'38" / 11'06" / 11'09" / 17'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+02'45") | 940 / 3940 |
5 | | 08'52" (+01'45") | 241 / 4181 |
6 | | 11'46" (+04'39") | 256 / 4437 |
7 | | 08'48" (+01'41") | 267 / 4705 |
8 | | 13'45" (+06'38") | 292 / 4998 |
9 | | 07'47" (+00'40") | 241 / 5239 |
10 | | 10'38" (+03'31") | 250 / 5490 |
11 | | 07'07" | 218 / 5709 |
12 | | 21'06" (+13'59") | 223 / 5932 |
13 | | 07'21" (+00'14") | 240 / 6173 |
14 | | 26'56" (+19'49") | 249 / 6422 |
15 | | 14'35" (+07'28") | 353 / 6775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 197.33 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 11'03" | 00:21'34" |
3 | 10'40" | 00:32'14" |
4 | 14'38" | 00:46'52" |
5 | 11'06" | 00:57'58" |
6 | 11'09" | 01:09'07" |
6.8 | 17'04" | 01:22'22" |