7.8 km | 01:21:27 | 10:22/km日期: 2024-03-22 20:12 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 65.2
Pace: 09'01" / 09'53" / 05'31" / 14'51" / 15'16" / 15'06" / 05'34" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+04'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'51" (+09'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'15" (+09'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'06" (+09'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+01'52") | 846 / 7846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.60 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 09'53" | 00:18'54" |
3 | 05'31" | 00:24'25" |
4 | 14'51" | 00:39'16" |
5 | 15'16" | 00:54'32" |
6 | 15'06" | 01:09'38" |
7 | 05'34" | 01:15'12" |
7.8 | 07'24" | 01:21'28" |