5.1 km | 04:35:20 | 53:46/km日期: 2024-03-31 08:17 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 993 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 70.02
Pace: 40'23" / 65'27" / 66'58" / 54'00" / 45'55" / 56'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 58'27" (+15'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:06'56" (+23'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'00" (+10'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 45'55" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'54" (+12'36") | 119 / 5119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 23.84 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'23" | 00:40'23" |
2 | 65'27" | 01:45'50" |
3 | 66'58" | 02:52'48" |
4 | 54'00" | 03:46'48" |
5 | 45'55" | 04:32'43" |
5.1 | 55'52" | 04:39'24" |