5.8 km | 00:25:08 | 04:19/km日期: 2024-03-21 05:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 68.7
Pace: 04'01" / 03'59" / 05'14" / 04'33" / 04'03" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'06") | 411 / 411 |
2 | | 04'01" (+00'09") | 412 / 823 |
3 | | 04'03" (+00'11") | 411 / 1235 |
4 | | 03'59" (+00'07") | 412 / 1647 |
5 | | 03'59" (+00'07") | 410 / 2058 |
6 | | 03'57" (+00'05") | 413 / 2471 |
7 | | 06'02" (+02'10") | 855 / 3326 |
8 | | 04'04" (+00'12") | 415 / 3741 |
9 | | 03'56" (+00'04") | 414 / 4156 |
10 | | 04'11" (+00'19") | 407 / 4563 |
11 | | 04'01" (+00'09") | 413 / 4977 |
12 | | 04'04" (+00'12") | 417 / 5394 |
13 | | 03'52" | 409 / 5804 |
14 | | 06'35" (+02'43") | 15 / 5819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.31 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'59" | 00:08'00" |
3 | 05'14" | 00:13'14" |
4 | 04'33" | 00:17'47" |
5 | 04'03" | 00:21'50" |
5.8 | 04'02" | 00:25'09" |