5.7 km | 00:40:06 | 07:02/km日期: 2024-03-21 04:19 - 平均心率: 111 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.7
Pace: 07'59" / 07'31" / 06'47" / 06'32" / 06'33" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'14") | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
342.95 km 母子鱷魚 呼吸律動健康鞋(黃) 累積 :
245.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'31" | 00:15'30" |
3 | 06'47" | 00:22'17" |
4 | 06'32" | 00:28'49" |
5 | 06'33" | 00:35'22" |
5.7 | 06'46" | 00:40'06" |