9.0 km | 00:46:00 | 05:05/km日期: 2024-03-20 19:21 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 46.9
Pace: 05'26" / 05'24" / 05'06" / 05'06" / 05'06" / 07'50" / 04'48" / 04'53" / 04'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'45") | 21 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
386.10 km SKECHERS 54430/BKBL 累積 :
7193.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'24" | 00:10'50" |
3 | 05'06" | 00:15'56" |
4 | 05'06" | 00:21'02" |
5 | 05'06" | 00:26'08" |
6 | 07'50" | 00:33'58" |
7 | 04'48" | 00:38'46" |
8 | 04'53" | 00:43'39" |
9 | 04'44" | 00:48'23" |
9.0 | 05'22" | 00:48'30" |