陳奕村 2016/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕村台南
ID 228125

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4.4 km | 00:22:05 | 05:03/km

日期: 2016-06-28 19:37 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'07" / 05'08" / 04'41" / 05'18" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'05" (+00'20")

989 / 989

2

05'08"

(10'10")

05'05" (+00'20")

1009 / 1998

3

04'46"

(14'56")

04'45"

1003 / 3001

4

05'18"

(20'14")

05'17" (+00'32")

1001 / 4003

5

01'51"

(22'05")

05'04" (+00'19")

364 / 4368

6月累積里程 : 37.81 km

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李郁逞, 陳瑋農和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	04'41"	00:14'56"
4	05'18"	00:20'14"
4.4	05'01"	00:22'05"

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