5.0 km | 00:35:58 | 07:09/km日期: 2024-03-20 10:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 287 Cal
Pace: 07'46" / 07'38" / 07'36" / 08'09" / 240'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'13") | 616 / 4616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
217.52 km Nike Pegasus 40 累積 :
558.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'38" | 00:15'24" |
3 | 07'36" | 00:23'00" |
4 | 08'09" | 00:31'09" |
4.6 | 07'48" | 00:35'58" |