5.3 km | 00:30:22 | 05:43/km日期: 2024-03-19 19:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64
Pace: 04'55" / 06'52" / 05'02" / 06'56" / 05'03" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'03") | 399 / 399 |
2 | | 05'01" (+00'09") | 412 / 811 |
3 | | 04'56" (+00'04") | 411 / 1223 |
4 | | 04'59" (+00'07") | 412 / 1635 |
5 | | 14'49" (+09'57") | 192 / 1827 |
6 | | 04'52" | 407 / 2235 |
7 | | 05'00" (+00'08") | 411 / 2646 |
8 | | 05'02" (+00'10") | 409 / 3056 |
9 | | 04'59" (+00'07") | 407 / 3464 |
10 | | 15'56" (+11'04") | 179 / 3643 |
11 | | 04'53" (+00'01") | 411 / 4054 |
12 | | 05'02" (+00'10") | 409 / 4463 |
13 | | 05'02" (+00'10") | 412 / 4875 |
14 | | 05'00" (+00'08") | 406 / 5281 |
15 | | 08'23" (+03'31") | 24 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.70 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 06'52" | 00:11'47" |
3 | 05'02" | 00:16'49" |
4 | 06'56" | 00:23'45" |
5 | 05'03" | 00:28'48" |
5.3 | 05'06" | 00:30'22" |