5.9 km | 00:46:07 | 07:48/km日期: 2024-03-20 19:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 46.9
Pace: 07'17" / 07'05" / 09'06" / 07'43" / 08'29" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'27") | 197 / 197 |
2 | | 10'24" (+06'22") | 213 / 411 |
3 | | 04'30" (+00'28") | 200 / 612 |
4 | | 10'16" (+06'14") | 219 / 831 |
5 | | 05'48" (+01'46") | 204 / 1035 |
6 | | 08'26" (+04'24") | 216 / 1252 |
7 | | 04'34" (+00'32") | 195 / 1447 |
8 | | 09'54" (+05'52") | 237 / 1684 |
9 | | 04'30" (+00'28") | 197 / 1882 |
10 | | 13'18" (+09'16") | 212 / 2094 |
11 | | 04'11" (+00'09") | 194 / 2288 |
12 | | 13'21" (+09'19") | 208 / 2496 |
13 | | 04'09" (+00'07") | 189 / 2686 |
14 | | 10'47" (+06'45") | 225 / 2912 |
15 | | 04'11" (+00'09") | 191 / 3103 |
16 | | 11'14" (+07'12") | 212 / 3316 |
17 | | 04'28" (+00'26") | 191 / 3508 |
18 | | 11'36" (+07'34") | 200 / 3709 |
19 | | 04'25" (+00'23") | 188 / 3897 |
20 | | 11'44" (+07'42") | 204 / 4102 |
21 | | 04'30" (+00'28") | 185 / 4287 |
22 | | 11'21" (+07'19") | 207 / 4494 |
23 | | 04'17" (+00'15") | 196 / 4691 |
24 | | 11'56" (+07'54") | 203 / 4895 |
25 | | 04'27" (+00'25") | 191 / 5086 |
26 | | 09'52" (+05'50") | 226 / 5313 |
27 | | 04'30" (+00'28") | 194 / 5507 |
28 | | 10'46" (+06'44") | 204 / 5711 |
29 | | 04'02" | 189 / 5901 |
30 | | 03'51" | 10 / 5912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.01 km 天生 赤足 累積 :
1135.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'05" | 00:14'22" |
3 | 09'06" | 00:23'28" |
4 | 07'43" | 00:31'11" |
5 | 08'29" | 00:39'40" |
5.9 | 07'04" | 00:46'07" |