10.9 km | 01:15:17 | 06:52/km日期: 2024-03-18 15:30 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80.2
Pace: 07'39" / 06'45" / 06'25" / 06'32" / 06'02" / 06'27" / 05'53" / 06'22" / 09'00" / 06'31" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'59" (+03'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'07" (+02'15") | 945 / 10945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.46 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'45" | 00:14'24" |
3 | 06'25" | 00:20'49" |
4 | 06'32" | 00:27'21" |
5 | 06'02" | 00:33'23" |
6 | 06'27" | 00:39'50" |
7 | 05'53" | 00:45'43" |
8 | 06'22" | 00:52'05" |
9 | 09'00" | 01:01'05" |
10 | 06'31" | 01:07'36" |
10.9 | 08'08" | 01:15'18" |