5.0 km | 00:33:39 | 06:43/km日期: 2024-03-30 07:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'48" / 06'51" / 1413'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'29") | 400 / 400 |
2 | | 06'09" | 400 / 800 |
3 | | 06'41" (+00'32") | 400 / 1200 |
4 | | 06'29" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 06'24" (+00'15") | 400 / 2000 |
6 | | 06'24" (+00'15") | 400 / 2400 |
7 | | 06'59" (+00'50") | 400 / 2800 |
8 | | 06'48" (+00'39") | 400 / 3199 |
9 | | 07'01" (+00'52") | 400 / 3599 |
10 | | 06'54" (+00'45") | 400 / 3999 |
11 | | 07'05" (+00'56") | 400 / 4399 |
12 | | 07'15" (+01'06") | 400 / 4800 |
13 | | 06'24" (+00'15") | 205 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
20.06 km mizuno wave rider 23 累積 :
723.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'48" | 00:19'45" |
4 | 06'51" | 00:26'36" |
5.0 | 07'01" | 00:33'40" |