6.5 km | 00:44:45 | 06:52/km日期: 2024-03-20 16:38 - 地點: 康河南段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 7370 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 07'03" / 06'52" / 06'54" / 06'50" / 06'48" / 06'49" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'06") | 1809 / 1809 | 160 / 89 |
2 | | 06'52" (+00'01") | 1807 / 3616 | 164 / 88 |
3 | | 06'51" | 1804 / 5420 | 167 / 87 |
4 | | 06'45" | 1091 / 6511 | 167 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
12.64 km 亞瑟士 GT-1000 累積 :
512.9 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'52" | 00:13'55" |
3 | 06'54" | 00:20'49" |
4 | 06'50" | 00:27'39" |
5 | 06'48" | 00:34'27" |
6 | 06'49" | 00:41'16" |
6.5 | 06'48" | 00:44'45" |