5.0 km | 00:25:31 | 05:04/km日期: 2024-03-16 20:58 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88.7
Pace: 07'03" / 06'57" / 07'41" / 10'37" / 10'47" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.12 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'57" | 00:14'00" |
3 | 07'41" | 00:21'41" |
4 | 10'37" | 00:32'18" |
5 | 10'47" | 00:43'05" |
5.0 | 04'18" | 00:43'13" |