5.4 km | 00:45:36 | 08:24/km日期: 2024-03-21 18:55 - 平均心率: 131 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.7
Pace: 08'38" / 08'17" / 09'29" / 08'04" / 07'28" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+01'11") | 422 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.05 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'17" | 00:16'55" |
3 | 09'29" | 00:26'24" |
4 | 08'04" | 00:34'28" |
5 | 07'28" | 00:41'56" |
5.4 | 08'40" | 00:45'36" |