4.0 km | 00:29:58 | 07:27/km日期: 2024-03-18 20:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88.2
Pace: 07'39" / 07'23" / 07'22" / 07'28" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
190.77 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'23" | 00:15'02" |
3 | 07'22" | 00:22'24" |
4 | 07'28" | 00:29'52" |
4.0 | 06'12" | 00:29'58" |