6.0 km | 00:30:20 | 05:03/km日期: 2024-03-17 13:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76.2
Pace: 05'16" / 05'06" / 05'48" / 05'03" / 06'07" / 05'02" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+01'24") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.88 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'06" | 00:10'22" |
3 | 05'48" | 00:16'10" |
4 | 05'03" | 00:21'13" |
5 | 06'07" | 00:27'20" |
6 | 05'02" | 00:32'22" |
6.0 | 05'10" | 00:32'23" |