7.2 km | 00:56:30 | 07:48/km日期: 2024-03-11 07:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 9288 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83.1
Pace: 08'05" / 09'44" / 07'25" / 07'47" / 07'01" / 06'46" / 08'09" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'04" (+01'20") | 1000 / 1000 | 170 / 72 |
2 | | 09'43" (+02'59") | 1001 / 2002 | 154 / 66 |
3 | | 07'23" (+00'39") | 1001 / 3003 | 172 / 78 |
4 | | 07'51" (+01'07") | 1000 / 4004 | 159 / 79 |
5 | | 07'01" (+00'17") | 1001 / 5006 | 173 / 82 |
6 | | 06'44" | 1002 / 6008 | 173 / 85 |
7 | | 08'06" (+01'22") | 1002 / 7010 | 151 / 81 |
8 | | 06'24" | 228 / 7239 | 173 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.77 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'44" | 00:17'49" |
3 | 07'25" | 00:25'14" |
4 | 07'47" | 00:33'01" |
5 | 07'01" | 00:40'02" |
6 | 06'46" | 00:46'48" |
7 | 08'09" | 00:54'57" |
7.2 | 06'27" | 00:56'30" |