7.0 km | 01:03:00 | 08:57/km日期: 2024-03-16 07:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 8740 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99.9
Pace: 06'54" / 08'18" / 06'25" / 06'19" / 07'13" / 09'33" / 13'21" / 130'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'27") | 1001 / 1001 | 168 / 86 |
2 | | 08'18" (+01'52") | 1003 / 2005 | 142 / 84 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3005 | 170 / 91 |
4 | | 08'36" (+02'10") | 1001 / 4006 | 138 / 83 |
5 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 5007 | 170 / 79 |
6 | | 12'32" (+06'06") | 1000 / 6008 | 111 / 71 |
7 | | 12'22" (+05'56") | 1000 / 7008 | 112 / 71 |
8 | | 11'47" (+05'21") | 29 / 7038 | 131 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.77 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'18" | 00:15'12" |
3 | 06'25" | 00:21'37" |
4 | 06'19" | 00:27'56" |
5 | 07'13" | 00:35'09" |
6 | 09'33" | 00:44'42" |
7 | 13'21" | 00:58'03" |
7.0 | 127'14" | 01:03'00" |