11.1 km | 01:05:56 | 05:56/km日期: 2024-03-17 15:50 - 地點: 🍩 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59.4
Pace: 06'30" / 06'11" / 06'08" / 06'14" / 06'12" / 06'05" / 05'46" / 05'39" / 05'34" / 05'28" / 05'22" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'09" (+03'47") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.90 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2299.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'11" | 00:12'41" |
| 3 | 06'08" | 00:18'49" |
| 4 | 06'14" | 00:25'03" |
| 5 | 06'12" | 00:31'15" |
| 6 | 06'05" | 00:37'20" |
| 7 | 05'46" | 00:43'06" |
| 8 | 05'39" | 00:48'45" |
| 9 | 05'34" | 00:54'19" |
| 10 | 05'28" | 00:59'47" |
| 11 | 05'22" | 01:05'09" |
| 11.1 | 09'13" | 01:06'09" |
展開計圈分析
留言 
