Wendy Cheng’s 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.2 km | 00:06:44 | 05:51/km

日期: 2024-03-22 19:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 58.2

Pace: 05'56" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

00'48"

(06'44")

05'22"

150 / 1150

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 66.78 km

Adidas Boston 12 紫綠白累積 : 591.7 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.2	05'19"	00:06'44"

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