7.1 km | 00:44:56 | 06:21/km日期: 2024-03-27 05:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82.1
Pace: 05'34" / 05'51" / 05'59" / 06'05" / 06'20" / 06'29" / 06'39" / 33'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.37 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1475.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'51" | 00:11'25" |
3 | 05'59" | 00:17'24" |
4 | 06'05" | 00:23'29" |
5 | 06'20" | 00:29'49" |
6 | 06'29" | 00:36'18" |
7 | 06'39" | 00:42'57" |
7.1 | 32'27" | 00:44'56" |