5.5 km | 00:49:19 | 09:01/km日期: 2024-03-16 12:59 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79
Pace: 06'32" / 07'09" / 09'25" / 11'36" / 13'21" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'25") | 478 / 3478 |
5 | | 15'23" (+08'40") | 591 / 4070 |
6 | | 34'56" (+28'13") | 71 / 4141 |
7 | | 12'08" (+05'25") | 628 / 4770 |
8 | | 07'30" (+00'47") | 689 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.82 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'09" | 00:13'41" |
3 | 09'25" | 00:23'06" |
4 | 11'36" | 00:34'42" |
5 | 13'21" | 00:48'03" |
5.5 | 07'23" | 00:51'27" |