8.1 km | 00:47:42 | 05:51/km日期: 2024-03-19 12:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82.5
Pace: 12'08" / 10'08" / 13'35" / 18'28" / 06'13" / 12'37" / 06'55" / 04'56" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+02'18") | 609 / 1609 |
3 | | 04'07" | 200 / 1809 |
4 | | 06'15" (+02'08") | 600 / 2409 |
5 | | 04'55" (+00'48") | 1000 / 3409 |
6 | | 04'54" (+00'47") | 609 / 4018 |
7 | | 06'13" (+02'06") | 1000 / 5018 |
8 | | 07'32" (+03'25") | 609 / 5627 |
9 | | 04'46" (+00'39") | 200 / 5827 |
10 | | 06'44" (+02'37") | 600 / 6427 |
11 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 7427 |
12 | | 04'54" (+00'47") | 609 / 8036 |
13 | | 07'41" (+03'34") | 112 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.36 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 10'08" | 00:22'16" |
3 | 13'35" | 00:35'51" |
4 | 18'28" | 00:54'19" |
5 | 06'13" | 01:00'32" |
6 | 12'37" | 01:13'09" |
7 | 06'55" | 01:20'04" |
8 | 04'56" | 01:25'00" |
8.1 | 06'58" | 01:26'02" |