7.1 km | 01:30:42 | 12:49/km日期: 2024-03-17 06:08 - 平均心率: 100 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 14366 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8
Pace: 12'45" / 11'39" / 11'08" / 08'09" / 07'46" / 10'39" / 11'10" / 238'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'43" (+04'59") | 1002 / 1002 | 205 / 38 |
2 | | 11'35" (+03'51") | 1004 / 2007 | 159 / 54 |
3 | | 11'06" (+03'22") | 1002 / 3010 | 162 / 55 |
4 | | 08'09" (+00'25") | 1000 / 4010 | 173 / 70 |
5 | | 07'44" | 1004 / 5014 | 176 / 73 |
6 | | 10'38" (+02'54") | 1000 / 6015 | 176 / 53 |
7 | | 11'12" (+03'28") | 1005 / 7020 | 195 / 45 |
8 | | 03:54'38" (+46'54") | 73 / 7094 | 69 / 6 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.24 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 11'39" | 00:24'24" |
3 | 11'08" | 00:35'32" |
4 | 08'09" | 00:43'41" |
5 | 07'46" | 00:51'27" |
6 | 10'39" | 01:02'06" |
7 | 11'10" | 01:13'16" |
7.1 | 236'13" | 01:30'42" |