6.8 km | 00:38:56 | 05:43/km日期: 2016-06-27 20:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 06'13" / 05'36" / 05'36" / 05'14" / 05'35" / 05'23" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'14") | 400 / 400 |
2 | | 05'58" (+00'44") | 400 / 800 |
3 | | 05'44" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 05'39" (+00'25") | 400 / 1600 |
5 | | 05'43" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 05'36" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 05'30" (+00'16") | 400 / 2800 |
8 | | 05'18" (+00'04") | 400 / 3199 |
9 | | 05'14" | 400 / 3599 |
10 | | 05'23" (+00'09") | 400 / 3999 |
11 | | 05'18" (+00'04") | 400 / 4399 |
12 | | 05'43" (+00'29") | 400 / 4800 |
13 | | 05'32" (+00'18") | 400 / 5200 |
14 | | 05'18" (+00'04") | 400 / 5600 |
15 | | 05'33" (+00'19") | 400 / 6000 |
16 | | 06'33" (+01'19") | 400 / 6400 |
17 | | 06'46" (+01'32") | 398 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.74 km Asics TJR272 累積 :
1700.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'36" | 00:11'49" |
3 | 05'36" | 00:17'25" |
4 | 05'14" | 00:22'39" |
5 | 05'35" | 00:28'14" |
6 | 05'23" | 00:33'37" |
6.8 | 06'39" | 00:38'56" |