7.3 km | 00:43:07 | 05:53/km日期: 2024-03-14 20:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73.7
Pace: 05'42" / 06'44" / 05'01" / 06'40" / 04'58" / 06'49" / 05'10" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:02'00" (+57'11") | 15 / 15 |
2 | | 04'49" | 1000 / 1015 |
3 | | 05'00" (+00'11") | 397 / 1413 |
4 | | 08'39" (+03'50") | 487 / 1900 |
5 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 2900 |
6 | | 04'59" (+00'10") | 386 / 3287 |
7 | | 08'29" (+03'40") | 485 / 3773 |
8 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 4773 |
9 | | 04'52" (+00'03") | 342 / 5116 |
10 | | 09'08" (+04'19") | 441 / 5557 |
11 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 6557 |
12 | | 04'51" (+00'02") | 319 / 6877 |
13 | | 06'29" (+01'40") | 438 / 7315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.34 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'44" | 00:12'26" |
3 | 05'01" | 00:17'27" |
4 | 06'40" | 00:24'07" |
5 | 04'58" | 00:29'05" |
6 | 06'49" | 00:35'54" |
7 | 05'10" | 00:41'04" |
7.3 | 06'29" | 00:43'07" |