8.0 km | 00:45:21 | 05:39/km日期: 2024-03-12 17:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 7496 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 25.2
Pace: 05'22" / 05'29" / 05'59" / 05'42" / 05'55" / 05'31" / 05'30" / 05'20" / 39'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 | 168 / 110 |
2 | | 05'33" (+00'11") | 1001 / 2002 | 168 / 106 |
3 | | 06'08" (+00'46") | 1002 / 3005 | 160 / 101 |
4 | | 05'46" (+00'24") | 1001 / 4006 | 163 / 105 |
5 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 5007 | 161 / 103 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 6009 | 165 / 109 |
7 | | 05'29" (+00'07") | 1001 / 7011 | 166 / 109 |
8 | | 05'23" (+00'01") | 1002 / 8013 | 168 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 173.80 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'29" | 00:10'51" |
3 | 05'59" | 00:16'50" |
4 | 05'42" | 00:22'32" |
5 | 05'55" | 00:28'27" |
6 | 05'31" | 00:33'58" |
7 | 05'30" | 00:39'28" |
8 | 05'20" | 00:44'48" |
8.0 | 39'00" | 00:45'21" |