7.4 km | 01:00:18 | 08:09/km日期: 2024-03-13 15:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49.9
Pace: 10'36" / 08'33" / 07'20" / 07'11" / 07'08" / 07'10" / 08'03" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+03'43") | 397 / 7397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.13 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 08'33" | 00:19'09" |
3 | 07'20" | 00:26'29" |
4 | 07'11" | 00:33'40" |
5 | 07'08" | 00:40'48" |
6 | 07'10" | 00:47'58" |
7 | 08'03" | 00:56'01" |
7.4 | 11'11" | 01:00'28" |