楊士弘 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊士弘台南
ID 207035

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9.0 km | 00:41:33 | 04:36/km

日期: 2024-03-12 17:28 - 卡路里: 552 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'31"

(09'15")

04'31" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'30"

(13'45")

04'30" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'28"

(18'13")

04'28" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'23"

(22'37")

04'23"

1000 / 5000

展開計圈分析

5421規律19-2！5公里後又側腹痛，停錶休息一下再補@@

3月累積里程 : 248.67 km

adidas Adizero boston 11（2）累積 : 1382.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Roger, 黑妞和其他 38 人說推

·

觀看另 20 則留言

黃肇璟天天開心的士弘

2024-03-15 15:13 ·

2 個人推

Nini Chen 這腰內肉有時就很不聽話，深呼吸啦！

2024-03-16 12:08 ·

1 個人推

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