10.0 km | 01:01:30 | 06:08/km日期: 2024-03-11 16:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'34" / 05'59" / 06'08" / 05'57" / 06'08" / 09'27" / 06'04" / 05'57" / 06'09" / 06'09" / 01'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 401.25 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'59" | 00:12'33" |
3 | 06'08" | 00:18'41" |
4 | 05'57" | 00:24'38" |
5 | 06'08" | 00:30'46" |
6 | 09'27" | 00:40'13" |
7 | 06'04" | 00:46'17" |
8 | 05'57" | 00:52'14" |
9 | 06'09" | 00:58'23" |
10 | 06'09" | 01:04'32" |
10.0 | 01'31" | 01:04'34" |