10.3 km | 00:55:29 | 05:24/km日期: 2024-03-12 21:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 17°C - 濕度: 44.9
Pace: 05'54" / 05'26" / 05'12" / 05'13" / 05'13" / 05'13" / 05'24" / 05'24" / 05'35" / 05'25" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.40 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'26" | 00:11'20" |
3 | 05'12" | 00:16'32" |
4 | 05'13" | 00:21'45" |
5 | 05'13" | 00:26'58" |
6 | 05'13" | 00:32'11" |
7 | 05'24" | 00:37'35" |
8 | 05'24" | 00:42'59" |
9 | 05'35" | 00:48'34" |
10 | 05'25" | 00:53'59" |
10.3 | 05'42" | 00:55'29" |