10.6 km | 01:01:14 | 05:45/km日期: 2024-03-12 07:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'10" / 05'48" / 06'23" / 06'15" / 06'00" / 05'57" / 05'50" / 05'30" / 05'14" / 05'14" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" | 350 / 10350 |
12 | | 04'09" | 297 / 10647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
350.99 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'48" | 00:11'58" |
3 | 06'23" | 00:18'21" |
4 | 06'15" | 00:24'36" |
5 | 06'00" | 00:30'36" |
6 | 05'57" | 00:36'33" |
7 | 05'50" | 00:42'23" |
8 | 05'30" | 00:47'53" |
9 | 05'14" | 00:53'07" |
10 | 05'14" | 00:58'21" |
10.6 | 04'27" | 01:01'14" |