5.4 km | 00:55:15 | 10:16/km日期: 2024-03-16 06:16 - 平均心率: 124 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 11544 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83.8
Pace: 11'13" / 11'03" / 08'23" / 07'46" / 11'46" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'12" (+03'29") | 1002 / 1002 | 237 / 37 |
2 | | 11'02" (+03'19") | 1007 / 2009 | 203 / 44 |
3 | | 08'16" (+00'33") | 1005 / 3014 | 171 / 70 |
4 | | 07'43" | 1004 / 4019 | 174 / 74 |
5 | | 11'44" (+04'01") | 1001 / 5021 | 226 / 37 |
6 | | 13'21" (+05'38") | 377 / 5399 | 230 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.24 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'13" | 00:11'13" |
2 | 11'03" | 00:22'16" |
3 | 08'23" | 00:30'39" |
4 | 07'46" | 00:38'25" |
5 | 11'46" | 00:50'11" |
5.4 | 13'24" | 00:55'15" |