6.2 km | 00:57:54 | 09:19/km日期: 2024-03-10 22:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.4
Pace: 10'32" / 09'28" / 08'18" / 08'33" / 09'10" / 09'26" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'24") | 422 / 3422 |
5 | | 08'16" (+01'17") | 214 / 3636 |
6 | | 11'59" (+05'00") | 228 / 3864 |
7 | | 07'35" (+00'36") | 245 / 4110 |
8 | | 10'30" (+03'31") | 255 / 4366 |
9 | | 07'00" (+00'01") | 244 / 4610 |
10 | | 11'20" (+04'21") | 250 / 4860 |
11 | | 07'21" (+00'22") | 245 / 5106 |
12 | | 10'57" (+03'58") | 257 / 5363 |
13 | | 06'59" | 245 / 5608 |
14 | | 08'42" (+01'43") | 246 / 5855 |
15 | | 01:44'46" (+37'47") | 7 / 5862 |
16 | | 08'28" (+01'29") | 209 / 6072 |
17 | | 14'00" (+07'01") | 133 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 197.33 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 09'28" | 00:20'00" |
3 | 08'18" | 00:28'18" |
4 | 08'33" | 00:36'51" |
5 | 09'10" | 00:46'01" |
6 | 09'26" | 00:55'27" |
6.2 | 11'59" | 00:57'55" |