12.6 km | 01:05:20 | 05:11/km日期: 2024-03-13 10:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 21°C - 濕度: 49.9
Pace: 05'22" / 05'15" / 05'15" / 05'11" / 05'13" / 05'12" / 05'09" / 05'13" / 05'10" / 05'04" / 04'53" / 05'15" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
216.70 km ![](images/shoe.png)
On Cloudmonster 累積 :
168.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'15" | 00:10'37" |
3 | 05'15" | 00:15'52" |
4 | 05'11" | 00:21'03" |
5 | 05'13" | 00:26'16" |
6 | 05'12" | 00:31'28" |
7 | 05'09" | 00:36'37" |
8 | 05'13" | 00:41'50" |
9 | 05'10" | 00:47'00" |
10 | 05'04" | 00:52'04" |
11 | 04'53" | 00:56'57" |
12 | 05'15" | 01:02'12" |
12.6 | 05'23" | 01:05'20" |